전체 글15 아몬드 하루 섭취량, 과하면 안 되는 이유 아몬드는 맛과 영양이 풍부하여 많은 사람들이 즐겨 먹는 견과류입니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 과유불급! 아몬드 역시 적정량을 지켜 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 아몬드 의 하루 섭취량과 과다 섭취 시 발생할 수 있는 문제점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아몬드 를 건강하게 즐기는 방법을 알고 싶으시다면, 지금부터 함께 살펴보시죠! 아몬드 의 놀라운 효능 아몬드 는 우리 몸에 다양한 긍정적인 효과를 가져다주는 건강한 식품입니다. 하지만 그 효능을 제대로 누리기 위해서는 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.심혈관 건강 증진 아몬드 에 풍부하게 함유된 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고, 혈관 건강을 증진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, LDL 콜레스테롤 .. 2025. 9. 20. 칼륨 수치가 높으면 나타나는 증상에 대해 파헤쳐보자 우리 몸에 꼭 필요한 전해질, 칼륨! 하지만 칼륨 수치가 너무 높아지면 여러 가지 문제가 발생할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 칼륨 수치가 높아졌을 때 나타나는 증상들을 자세히 알아보고, 어떻게 대처해야 하는지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 칼륨 과다증 , 더 이상 어렵게 생각하지 마세요!칼륨 과다증, 왜 위험할까요?칼륨은 우리 몸의 세포 기능, 특히 신경과 근육의 활동에 필수적인 미네랄입니다. 하지만 혈액 내 칼륨 농도가 정상 범위를 벗어나 과도하게 높아지면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이를 칼륨 과다증 , 또는 고칼륨혈증 이라고 부릅니다.칼륨의 역할과 중요성칼륨은 우리 몸에서 다음과 같은 중요한 역할들을 수행합니다. * 신경 기능 조절 신경 세포의 전기적 신호 전.. 2025. 9. 19. 플라스틱 용기 냄새 없애는 방법, 뚜껑 속까지 깔끔하게! 반찬통, 김치통, 이유식통… 우리 일상에서 빠질 수 없는 플라스틱 용기! 그런데 한 번 냄새가 밴 뒤로는 아무리 씻어도 찝찝하게 냄새가 남아있을 때가 있죠.특히 마늘, 된장, 젓갈류, 김치 등을 담았던 용기라면 냄새가 고스란히 배어버려서 다음에 뭘 담아도 향이 뒤섞이곤 해요. 그래서 오늘은 플라스틱 용기 냄새를 확실하게 없애는 팁들을 소개합니다!1. 냄새 원인부터 알아보자1) 기공 속 흡착플라스틱은 미세한 기공 구조를 가지고 있어요. 음식 냄새 입자가 표면에 스며들며 고착되는 구조예요.2) 열기와 결합따뜻한 국이나 찌개를 바로 담으면 열기로 인해 냄새 입자가 더 깊숙이 배게 됩니다.3) 오랜 사용오래된 용기일수록 표면 손상이 많아 냄새 흡착이 더 쉬워집니다.2. 냄새 제거에 효과 좋은 재료1) 베이킹소다.. 2025. 8. 16. 이전 1 2 3 다음